Mammatrening og barseltrening

Våre naprapater har lang erfaring med å hjelpe mammaer med trening etter fødsel, både en-til-en trening og i små grupper.

Mange mammaer ønsker kun å få hjelpe til å komme i gang med trening på en trygg måte, og i rolige omgivelser, da anbefaler vi å bestille mammamage-konsultasjon.
Ofte er kun 1-3 konsultasjoner nødvendig. Deretter jobber du med egentrening hjemme.

Hvem kan bestille mammamage-konsultasjon?
Mammamage-trening anbefales også mammaer som har eldre barn, og som sliter med å komme tilbake til trening etter de fikk barn. Eller som sliter med rygg- og/eller bekkenrelaterte plager etter graviditet.

Når er neste barseltrening?
Etter korona er det kun mulig å melde på egen mammagruppe.

Ta kontakt om dere er en mammagruppe på 3 eller flere som ønsker å få tett oppfølging med trening, vi setter opp serie på 5, 7 eller 10 treninger.
Tilbud sendes på forespørsel.
Onlinetrening tilgjengelig.

Det er også fullt mulig at vi kjører disse mammatreningen online, slik at dere kan følge treningen fra egen stue, eller i gruppe, men med våre instruktører på distanse.

Dette legger vi fokus på i våre mammatreninger:

• Trygg og effektiv trening etter fødsel
• Opptrening av bekkenbunn og kjernemuskulaturen
• Styrke av kroppsholdningen
• Styrke av hele kroppen
• Utholdenhet og balansetrening

Bestill en-til-en trening via vår nettbooking

Kontakt oss ved forespørsel om gruppetrening, send mail til monica@oslonaprapatklinikk.no