Vi tilbyr flere ulike tjenester til bedrifter:
- Naprapatbehandling
- Ergonomi (arbeidsplass, utstyr, lys etc.)
- Trening (sirkeltrening, ute trening, pausegymnastikk) Fysisk og online
- Foredrag
Åpningstider
- Man – Ons 07:30 – 19:00
- Tor – Fre 07:30 – 16:00
- Nettbooking Alltid Åpen
Kontakt
-
TLF: +47 41 17 16 91
Kroppsholdning
Føler du at kroppen ”henger” litt frempå og at det er vanskelig å rette deg opp?
Flere med dårlig holdning beskriver nettopp at det enten gjør vondt eller føles unaturlig å holde kroppen oppreist
Dårlig holdning gir dårlig bevegelse
Dårlig kroppsholdning gjør at kroppens biomekanikk (bevegelighet) blir dårligere. Ved en dårlig holdning, når hodet holdes fremfor kroppens midtlinje, så minsker nakkebevegeligheten, noe som fører til både spenninger i kjeve, nakke-og halsmuskulatur. Vanlige plager som kan relateres til dårlig holdning:
- Hodepine
- Kjevespenninge
- Nakkevondt/stivhet
- Vondt i brystryggen / mellom skulderbladene
En dårlig kroppsholdning fører også til dårligere bevegelighet i skuldrene, spesielt når skuldrene er fremoverskyvd og/eller innoverrotert.Vanlige plager som kan relateres til dårlig holdning beskrevet over er:
- Skulderplager
- Nakkeplager og stivhet
- Plager i øvre del av ryggen / mellom skulderbladene
- Vondt i brystet
- Tyngre for å “hente pust”
- Spenninger i magemuskulatur
På grunn av kompensasjoner, ofte over lang tid, må vi ofte også jobbe med hofte, bekken, ben, fot og ankler når vi jobber med kroppsholdning. Dette er helt nødvendig. Kompensasjoner skjer uten at du tenker på det, og er helt normalt.
Du kan også lese mer om holdningsbehandling på Naprapaten vår Monica Aschim sin blogg.
Teknikkene som benyttes når vi jobber med kroppsholdning tar lengre tid enn når vi jobber med andre typer plager/tilstander i kroppen, derfor anbefaler vi å booke en Naprapati Dobbeltime første gangen du kommer.
Book time her!